Взрослые от 18 лет

ПИЛАТЕС + современные функциональные методики (Polestar Pilates, МФР, Franklin Method, Аnatomy Trains in Motion, Slings in Motion) — это занятия, направленные на:
✅знакомство со своим телом,
✅улучшение осанки,
✅восстановление баланса всего тела,
✅улучшение гибкости,
✅улучшение качества движения,
✅укрепление мышц и костей,
✅восстановление после травм,
✅подготовка к беременности,
✅восстановление после родов,
✅прекрасная форма.

Методики опираются на научный подход, глубокое понимание анатомии, физиологии, биомеханики и нейрофизиологии.

Занятия подходят для людей, у которых есть протрузии, грыжи, дегенеративные изменения и травмы (не в остром воспалительном периоде).

Занятия для людей с любым уровнем подготовки.
✅Для тех, кто в обычной жизни хочет двигаться легко и свободно,
✅и тех, кто тренируется в других направлениях в качестве базы, улучшения функциональности движения, балансировки, большей эффективности.

Подробности в группе ВК:
vk.com/pilates_nizino
Запись на занятия через чат Телеграм: https://t.me/pilates_zapis

Услуга платная

	Положение о платных услугах
	Прейскурант цен на платные услуги от 1.09.2023 г.

Образование и опыт:
Высшее педагогическое образование ЛГУ им.  А.С. Пушкина.

Чемпионка Санкт-Петербурга и России по Oriental dance (Belly dance) классика и Oriental show в дуэтах и в составе коллектива.

Любительская акробатика в НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Тренер Oriental dance/Belly dance стажем 7 лет.

Международная школа Polestar Pilates. Закончила программу Polestar Pilates Mat.

Стаж преподавания по методике Polestar Pilates 2 года.

Продолжает обучаться по международным программам Polestar Pilates, Franklin Method, Аnatomy Trains, Art of Motion.