Взрослые от 18 лет

Пилатес + современные функциональные методики (Polestar Pilates, МФР, Franklin Method, Аnatomy Trains in Motion, Slings in Motion) — это занятия, направленные на:
✓ улучшение осанки,
✓ восстановление баланса всего тела,
✓ улучшение гибкости,
✓ улучшение качества движения (как следствие его свободу, легкость, энергичность),
✓ укрепление мышц и костей (на тренировках работают все мышцы, поэтому подтянутый силуэт будет приятным бонусом),
✓ восстановление после травм,
✓ подготовка к беременности,
✓ восстановление после родов.

Методики опираются на научный подход, глубокое понимание анатомии, физиологии, биомеханики и нейрофизиологии.

Занятия подходят для людей, у которых есть протрузии, грыжи, дегенеративные изменения и травмы (не в остром воспалительном периоде).

Занятия для людей с любым уровнем подготовки. Для тех, кто в обычной жизни хочет двигаться легко и свободно, и тех, кто тренируется в других направлениях в качестве базы и для улучшения эффективности.

Подробности и запись:
Группа ВК Пилатес+
Телеграм, WhatsApp, смс на номер тренера: +7 (905) 207-35-45

Услуга платная

	Положение о платных услугах
	Прейскурант цен на платные услуги от 1.09.2023 г.

Образование и опыт:
Высшее педагогическое образование ЛГУ им.  А.С. Пушкина.

Чемпионка Санкт-Петербурга и России по Oriental dance (Belly dance классика) и Oriental show в дуэтах и в составе коллектива.

Любительская акробатика в НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Тренер Oriental dance/Belly dance стажем 7 лет.

Международная школа Polestar Pilates. Закончила программу Polestar Pilates Mat.

Стаж преподавания по методике Polestar Pilates 1 год.

Семинары, вебинары, лекции и практикумы Центра обучения фитнес тренеров «Практика», Москва.

Продолжает обучаться по программам Polestar Pilates, Franklin Method, Аnatomy Trains, Art of Motion.